养肝第一大穴!排肝毒,消火气!

广  告

口干、口苦、口臭,舌苔发厚,多半是肝火旺;心烦意乱,容易发怒,控制不住脾气,多半是肝火旺;睡不稳,多梦,易惊醒,身体闷热,可能是肝火旺……肝火是什么东西?为什么年轻人都容易肝火旺?

唐山市中医医院肿瘤科副主任医师王清贤为您解答:

什么是肝火

肝火旺,一般指的就是肝阳亢盛。一种是实火过旺,多由于肝失疏泄使,肝气郁结而导致的;另外一种是阴虚火旺,多由肝肾阴虚所导致。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、脉弦数等症状。

肝主目,因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状,如:视物模煳、眼部分泌物多、眼红、眼干等。所以,熬夜或长期用电脑者,最好人手一杯枸杞菊花茶。

按按太冲穴,消消火气

有人把“太冲穴”比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,是肝经的火穴,能够把肝气肝火消散掉。

所以,通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说,肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。

吃点什么泻肝火

“五色饮食养五脏”,而肝主青色,“青色入肝经”,因此平时可多吃一些青色的食物,如绿豆、菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、佛手瓜等,具有疏肝养肝的作用。

1、口干舌燥、嘴破、便秘等:吃点绿豆、薏仁、芦笋、丝瓜、荸荠等清热食物,或是有凉润效果的木耳、桑椹、木瓜都是不错的选择。如海带绿豆汤、荸荠汁。

2、眼睛干涩:可以喝枸杞菊花茶、决明子茶、绿茶等。菊花性寒,枸杞温补,正好互补,中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治清肝明目。

预防肝火旺盛小贴士

1、长期熬夜伤肝血,还伤眼睛。年轻人不要熬夜,能在23点前睡觉最好了。

2、在大量调查中,90%的乳腺增生是肝郁和肝火引起。可见,好心情是每个女性健康的法宝。

3、适当户外运动,帮助减轻压力,拉拉筋骨,疏通肝经更健康。

4、病理性肝火旺,需要遵医嘱,按时服药,使病情稳定,才能避免病邪化热、化火。

来源:有来医生

本期编辑:丁浩、赵帅、白慕荣

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