一个24岁,一个26!年轻兄弟双双患癌,妈妈当场瘫倒,原因是…

春天要干嘛?

健康的达人的回答一定是

去!养!肝!

眼看着就要到3·18全国爱肝日了。小坊还是要反复提醒大家!肝病真的不容小觑,今天看到的这则故事,就给大家敲响了警钟!

乙肝病毒携带没注意

年轻兄弟俩双双查出肝癌

50岁的爱娟(化名)来自农村,家里有两儿两女,随着孩子们长大成人,日子也算是先苦后甜。但去年年底开始,26岁的大儿子突然没来由的觉得乏力。几经辗转后在杭州市西溪医院被确诊为肝癌晚期,且不适宜手术。听到这个消息后,爱娟当场瘫倒在地。

但让人痛心的是,爱娟家的惨剧到此并未结束。

由于我国85%的肝癌与乙肝病毒感染有关,母婴传播是乙肝病毒传染的主要途径之一。主治医生建议他们全家都做一下相关检查。结果简直晴天霹雳,爱娟的二儿子也查出原发性肝癌,所幸还能手术挽救,爱娟和两个女儿都是乙肝病毒携带者。

住院治疗期间,医生反复告诫爱娟母女三人,她们不仅仅要每年做健康体检,最好每半年加做一次肝功能、病毒DNA、甲胎蛋白、肝脏B超的相关检查,及时发现病情,早期治疗。

据了解,爱娟的二儿子在7年前已查出乙肝病毒携带,因每年体检肝功能正常,再加之身体也没感觉不舒服,便没当回事,不料肝炎已渐渐进展为肝硬化、肝癌,还差点夺去他年轻的生病。

春季护肝正当时,

四大误区可别“踩”!

统计数据显示,中国依然是全球乙肝患病人数最多的国家。每年因乙肝导致肝硬化、肝癌而死亡的患者约有26万 。

专家提醒:得乙肝并不不可怕,定期随访、规范抗病毒治疗,再加上日常正确的养肝护肝,患者完全可以和乙肝病毒和平共处。

春季是养肝的好时节。

那么如何正确养肝护肝?

小坊先把雷区给大家列一下

养肝应该多吃酸?

中医有五味入五脏之说。在春季,不少人选用和肝对应的酸味食物来调理,如乌梅、山楂、柠檬、橙、橘等水果以及醋等。

临床专家指出,酸味入肝是没错,但更适合肝阴虚的人群,适当吃些酸味食物能使阴血更足。但从门诊的观察来看,有不少人是肝火过旺,如果再用酸味补肝,无异于“火上浇油”,反易因肝火过旺容易伤脾,影响胃肠功能。

其实,春季养肝更主张“少酸增甘”。要注意的是,这里的“增甘”可不是指要多吃甜食,而是指性味甘平、能健脾益气的食物,如菠菜、胡萝卜、红薯、南瓜、栗子、山药等,对于肝火旺、肝阴虚的人群都有帮助。

多吃肝脏能治肝病?

中医有以形补形的说法,但专家指出,吃动物肝脏适用于肝血虚所导致的眼花、夜盲等症状;从西医营养学的角度来说,吃动物肝脏也有利于给眼睛补充充足的营养,进而改善眼疾。

但是,这并不意味着吃肝脏能治肝病,特别是对于病毒性肝炎、脂肪肝等患者。实际上,肝病患者多数都表现为湿热瘀阻,需要清除肝胆湿热,这些疾病依靠多吃肝脏不可能治好,反而可能会加重病情。

吃素就能远离脂肪肝?

专家指出,脂肪肝并不一定是摄入高脂肪食物多了才易发病,也并非只是胖子的“专利”,饮食上只吃素的人群,也会是脂肪肝的“候选人”。

如果脂肪摄入少,可能会让人吃更多主食,以满足饱食的感觉。而白米饭、白面包、蛋糕、饼干、甜饮料等食物含有大量糖分和淀粉,进入体内后,超过了人体代谢的需要量,就会转化为甘油三酯,若在肝脏储存过多的甘油三酯,就会转变为脂肪,从而形成脂肪肝。

食疗养肝需辩证

此外,小坊网上随手一搜,就能找到众多养肝食疗方,但是需要提醒的是:春季养肝一定要因人而异,辨体质调养,建议在自己搞不清楚的情况下,一定要找专业中医师帮忙调养。

临床上最常见的是肝火旺和肝阴虚两类人群,所适合的食方是不同的——

肝火旺的人比较亢奋,易发怒,如患有高血压则容易头晕,春天易出现口苦、目赤的症状,甲亢患者也容易在春季发病。肝火旺的人在春天要适当疏肝泻火,避免肝火太旺,可试试以下两款茶饮:

菊花玫瑰茶饮

做法:菊花10克,玫瑰5克,用开水泡开当茶饮。

功效:菊花清热解毒、清肝明目,玫瑰偏温,且有疏肝理气、安神助眠的作用,两者以2︰1的比例入茶有助清肝火,又不至于太寒凉。

决明子茶饮

做法:炒决明子15克,用开水泡当茶饮用,可重复泡多次。

功效:决明子清肝泻火兼明目,有助降压降脂。

肝阴虚的人容易出现口燥咽干、心烦、潮热盗汗等症状,这类人一般睡眠不好,不少人长期熬夜,脸色发青,给人感觉“气色不好”容易烦躁,避免熬夜,调节好睡眠、提高睡眠质量是关键。可适当吃些疏肝养阴、安神的食物,比如:

百合枸杞粥

做法:百合30克,枸杞10克,粳米100克,洗净加水同煮,至粥成时加入适量冰糖。可早晚服用。

功效:百合有清热、安神的功效,枸杞子养阴补血、滋补肝肾。

杞枣鸡蛋汤

做法:枸杞子30克,红枣10枚,鸡蛋2只。枸杞子洗净沥干,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可,分两次食用。

功效:补肝肾,健脾胃,滋阴润燥,养血除烦,适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者。枸杞子味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。

最后小坊想提醒大家

吃好喝好运动好

一定要定期体检

根据情况选择接种肝炎疫苗

才能避免文章开头的悲剧发生

祝各位坊友都健健康康

广州日报、钱江晚报、 健康有约

致原作者

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