春季多种茶饮,明目养肝排毒!

越河镇卫生院国医堂开展多种中医适宜技术

治疗调理各种病症

春天,是万物复苏的季节。中医学认为:肝脏与草木相似,草木在春季萌发、生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。

我国是一个肝病大国,生活中到处都可以看到乙肝、酒精肝、脂肪肝等各种身患肝病的人,不少人都想要知道怎么养肝才好。肝脏就像我们身体内的垃圾清运站,一方面,它负责将对人体有用的营养物质,输送到人体的各个器官;另一方面,它还负责将分解出来的有毒物质排出体外。

而帮助肝脏排毒的得力助手就是万物之源——水。

初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

有水才有津液,吃了食物才能津津有味,无水分则口燥咽干。眼睛是人体含水量比较大的器官之一,缺水、无津液则眼睛干涩。可见水对生命的重要意义。

养肝明目:

有去毒的作用,对体内积存的有害化学物质和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

恢复视力:

平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有帮助,经常玩手机、对着电脑的朋友一定要试试。

护肝养肝:

枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。

延缓衰老:

枸杞有很好的抗衰老功效,经常泡水喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。

防治糖尿病:

枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。

清肝排毒:

具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水代茶饮,能清肝泻火、减肥、排毒排油。

改善便秘情况:

适宜于糖尿病伴有口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

减肥瘦身:

长期喝玫瑰花茶,可以解油腻,减少体脂肪的累积,让身体渐渐纤瘦起来。

排毒去黑头:

玫瑰花具有一定排毒作用,长期喝皮肤更细腻,面部黑头也会越来越少。

通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。

除了上面这些可以泡茶养肝之外,还要特别注意护眼!因为我们的肝脏和眼睛是相通的,肝主藏血、护目,所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涩、容易流泪,可能是肝有问题了。

如果平时用眼疲劳的话,闭眼睛也能很好地达到养肝明目的功效。具体做法:闭目降气,食指轻压眼睑,微微揉搓到眼珠发热发胀,轻轻呼出气。

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